Снел Элина. Замри, как лягушонок [Текст] : практика майндфулнесс для детей и их родителей / Снел Элина ; пер. с голл. И. Гривнина; илл. Г. Белогловская. - Москва : Махаон, 2019. - 128 с. : ил.
- Подробности
- Создано 01.12.2021 19:40
- Просмотров: 497
Эта книга написана голландским психотерапевтом и тренером по осознанной медитации Элиной Снел. В детстве ее дочь Сару беспокоили навязчивые мысли, не дававшие ей уснуть. Тогда Элина придумала дыхательные упражнения, с помощью которых девочка сосредотачивалась на собственном дыхании, а не на мыслях, кружащих в голове. С тех пор метод Элины Снел «Замри, как лягушонок» помог тысячам детей стать более спокойными, внимательными и уверенными в себе. Простейшие упражнения, рассказанные в игровой форме, научат детей и их родителей справляться с ежедневным стрессом, агрессией и тревожностью. В книге вы найдете ссылку, по которым вам станут доступны аудиозаписи 11 упражнений по осознанной медитации для детей.